Chraňte si zdraví vsedě účinnou prevencí
Člověk je v podstatě konstituován tak, aby se hýbal, měl by ujít 30 kilometrů za den. Místo toho trávíme většinu dne vsedě a zdravotních problémů přibývá. Sezení se stalo v našem životě dominující činností. Sedíme více, než spíme. Prosedíme více než jednu třetinu dne. Ráno sedíme u snídaně, potom v autě do práce, za stolem v kanceláři, na obědě a večer pak doma u televize nebo v restauraci.
Děti sjou naše budoucnost a chceme pro ně to nejlepší. A hlavně chceme, aby byly zdravé.
Spoustu věcí můžeme ovlivnit, a protože jsme na stránkách s nábytkem veďme své děti ke správnému sezení. Podstatně jim tak zkavlitníme život.
V letošním roce jsme pro Vás připravili několik novinek, které již nyní můžete na našich stránkách objednávat.
Dávno pryč jsou doby, kdy nám v zaměstnání stačil pracovní stůl a nějaká ta židle. Jak se zvyšují nároky zaměstnavatele na své zaměstnance , zvyšují se i nároky zaměstnanců na pracovní vybavení a s tím i spojené zázemí.
Co vše je IN ve světě a jak Vás zaměstnavatel může hýčkat?
Jason Fried, autor knihy Práce na dálku, napsal:
"Největšími narušiteli práce jsou meetingy a manažeři."
Zdravotní problémy související s prací v kanceláři jsou záludné v tom, že se neprojeví ihned, ale zlomyslně čekají , a to někdy i několik let, než nám dají o sobě vědět. Dlouhou dobu si ani neuvědomujeme, že proces poškození zdraví již začal a máme pocit, že nás se to netýká. A pak to příjde. Úporné bolesti zad, ztuhlá bolestivá šíje, bolesti hlavy, poškozený zrak, syndrom karpálního tunelu a další.
Až dvě třetiny pracovníků v kancelářích mladších 45 let se léčí na některou z chorob způsobenou špatnými návyky při práci u počítače.
Dítě se učí sedět mezi 6. a 9. měsícem života. Stát zkouší o chvilku později. Jsou to tedy schopnosti, které v životě získáme jako jedny z prvních. Batolata sedí i stojí správně. Přesně vědí, co mají dělat, zapojují správné svaly, nehrbí se. V průběhu života tyto schopnosti ztrácíme. Naučte se znovu ovládat svoje tělo a zdokonalte svůj postoj i pozici na židli.
Tento průzkum byl proveden organizací ABSL (Association of Business Service Leaders in the Czech Republic) a téma znělo ideální kanceláře a jejich vlastnosti. Jedná se o podrobný on-line průzkum zaměstnanců z center sdílených podnikových služeb z Prahy, Brna, Ostravy a Plzně a je to jeden z největších průzkumů tohoto druhu v České republice. Bylo získáno více než 1400 odpovědí.
Když si zařizujete svůj byt, děláte to s láskou a vybavíte jej tak, abyste se v něm cítili dobře a příjemně. Stejně tak kupujete novou postel. A co kancelář? Po posteli je to místo, kde trávíme nejvíce času. Hezky zařízená kancelář přispívá k dobré náladě, radosti z práce a tím i k lepším pracovním výkonům, což vede k větším ziskům firmy.
V administrativních prostorách pracuje stále více lidí. Jsou ale tyto prostory bezpečné? Co mohou způsobovat? Jaké mohou být následky práce v kanceláři? V ČR má 70% lidí sedavé zaměstnání, pojďme se tedy podívat na několik statistik.
Sezení v kanceláři (nečinnost) způsobuje 9% předčasných úmrtí. Lidské tělo není stavěno na dlouhodobé sezení, což si málokdo uvědomuje.
Sedavé zaměstnání zvyšuje o 93% riziko trombózy.
Až 90% času tráví lidé v Evropě v interiérech, kde jsou vystaveni působení rizikových látek.
67% lidí sedí v kanceláři nesprávně.
Zabiják stres je důvodem pětiny odchodů ze zaměstnání, až pětkrát zvyšuje počet pracovních úrazů a nehod, je důvodem až 30% nemocí.
Do zdravotních statistik se ale práce v kancelářích většinou nepromítnou. Jsou skryté a patří mezi civilizační choroby.
„Čekali jsme a čekali. Všichni. Nevěděl snad ten psychiatr, že čekání je jedna z věcí, které dohánějí lidi k šílenství? Škvár“
(Charles Bukowski)
Když se nad tím zamyslíte, je skutečně překvapující, kolik času v životě stráví člověk čekáním na něco, co se má stát. V dnešní době, zdá se, není dost času na nic, a pokud při čekání myslíme na to, co všechno jiného nestihneme, může být čekání utrpením. Někdo vypočítal, že Němci stráví 4,7 miliardy hodin ročně v dopravních zácpách, což se celkem rovná pravděpodobné délce života asi sedmi tisíc lidí. Američané zase stráví cca 37 bilionů hodin za rok čekáním ve frontě.
Čekání je součástí našeho života a je jenom na nás, jak ho strávíme. Jestli dostaneme hysterický záchvat a zkazíme den i jiným lidem nebo se na čekání připravíme a podle toho se zařídíme. Pravdou ale je, že netrpělivost a nuda se často stávají spouštěčem stresu a někdy i poněkud dramatického chování. O tom, jak to může v extrému dopadnout, když člověku v koloně rupnou nervy, je vidět třeba ve filmu Volný pád v hlavní roli s Michaelem Douglasem.